昨年末から高齢者施設でハンドマッサージをさせていただいています。
ハンドマッサージにはリラックス効果があり、ストレスや不安を和らげることが期待されます。
高齢者の方は孤独を感じやすかったり、身体の不調に悩んでいたりすることが多いため、
手を優しくマッサージすることで心が落ち着き、シンプルに心地よさを感じてもらえるといいなと思いながら施術しています。

　高齢者へのハンドマッサージでは、力加減や捻りを加えないことも気を付けているポイントです。加齢に伴い、皮下脂肪が減少し血管が目立ちやすかったり、関節の変形があり柔軟性が低下していることも考えられるため、保湿ケアをしながら優しく丁寧に行うよう心掛けています。またこちらの手が冷たいと、それだけで驚かれてしまうので、冬の間は無印で購入したミニ湯たんぽで自分の手を温め、かなり助けられました！

　お一人10分程度ですが、はじめは緊張でこわばっていた腕も、マッサージを始めてしばらくすると自然と力が抜けて、目を閉じて休まれる方がとても多いです。リラックスしていた
だけたのかなと思える嬉しい瞬間です。

　ご自身の手をみて「こんなに細くて、皺になっちゃって恥ずかしい」なんておっしゃりながら、家事や仕事に忙しくしていた頃を懐かしむような姿も。
　加齢による変化は様々ですが、どの手も誇らしい証だと思います。

【ご予約・お問合せはこちら】※ご希望の日時と人数をお知らせくださいませ。12handtreatment@gimail.com

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・主に大井町線沿線、世田谷区、大田区、目黒区を中心にご訪問いたします。

　1,500円／15分

　以下のようなご要望がありましたらぜひ一度お問合せください。

　●従業員の健康管理への貢献や健康経営を目指しオフィスで新しい福利厚生を検討している

　●企業イベント内で健康サービスの一環として提供したい

　●友達とのお茶会でハンドマッサージを気軽に楽しみたい

　上記はお得なプランをご用意しております。

　※福利厚生又は企業イベントに関してましては、体験含めまして一度お伺いしてお話できれ　 　　　　ばと思います。

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まだ寒さが残るこの時期ですが、すでに花粉が飛び始めているのを感じます。
冬の冷たい空気の中に、ほんのり春の気配が混じるこの季節。暖かさが待ち遠しい反面、
花粉症の方にとっては少し憂鬱な季節の始まりかもしれません。

マスクや空気清浄機に加え、アロマを取り入れてみるのもおすすめです。
「ユーカリ」や「ティーツリー」などの精油は、空気をすっきりさせ、
「ペパーミント」や「ラベンダー」は花のムズムズを和らげる効果が期待できます。

アロマを上手に活用しながら、少しでも心地よい毎日を過ごしましょう。

【2月の営業日】

2月18日(火)　13:00-17:00
2月25日(火)　10:00-17:00

【3月の営業日】

3月3日(月)　13:00-17:00
3月17日(月)　13:00-17:00
3月24日(月)　10:00-17:00
3月25日(火)　10:00-17:00
3月31日(月)　10:00-17:00

【ご予約・お問合せはこちら】※ご希望の日時と人数をお知らせくださいませ。
12handtreatment@gimail.com

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・主に大井町線沿線、世田谷区、大田区、目黒区を中心にご訪問いたします。

　1,500円／15分

　以下のようなご要望がありましたらぜひ一度お問合せください。
　●従業員の健康管理への貢献や健康経営を目指しオフィスで新しい福利厚生を検討している
　●企業イベント内で健康サービスの一環として提供したい
　●友達とのお茶会でハンドマッサージを気軽に楽しみたい

　上記はお得なプランをご用意しております。
　※福利厚生又は企業イベントに関してましては、体験含めまして一度お伺いしてお話できれ　 　　　　ばと思います。

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新年あけましておめでとうございます。
本年も皆様に喜んでいただけるようなサービスを提供できるよう邁進してまいります。
身体も心も健やかに過ごせる一年を目指しましょう。
どうぞよろしくお願い申し上げます。

【1月の営業日】
1月7日(火)　10:00-17:00
1月14日(火)　10:00-17:00
1月20日(月)　10:00-17:00
1月21日(火)　10:00-16:00
1月27日(月)　13:00-17:00

【ご予約・お問合せはこちら】※ご希望の日時と人数をお知らせくださいませ。
12handtreatment@gimail.com

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・主に大井町線沿線、世田谷区、大田区、目黒区を中心にご訪問いたします。

　1,500円／15分

　以下のようなご要望がありましたらぜひ一度お問合せください。

　●従業員の健康管理への貢献や健康経営を目指しオフィスで新しい福利厚生を検討している

　●企業イベント内で健康サービスの一環として提供したい

　●友達とのお茶会でハンドマッサージを気軽に楽しみたい

　上記はお得なプランをご用意しております。

　※福利厚生又は企業イベントに関してましては、体験含めまして一度お伺いしてお話できれ

　　ばと思います。

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こんにちは。
今年も残りわずかとなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
本年もたくさんのご縁をいただき、心より感謝申し上げます。

新年も引き続き、皆様にご満足いただけるサービスをご提供できるよう努めてまいります。
何卒変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。
末筆ながら、来る年が皆様にとって素晴らしい一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。

【ご予約・お問合せはこちら】
12handtreatment@gimail.com

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・主に大井町線沿線、世田谷区、大田区、目黒区を中心にご訪問いたします。
　1,500円／15分
　以下のようなご要望がありましたらぜひ一度お問合せください。
　●従業員の健康管理への貢献や健康経営を目指しオフィスで新しい福利厚生を検討している
　●企業イベント内で健康サービスの一環として提供したい
　●友達とのお茶会でハンドトリートメントをお試し　
　上記はお得なプランをご用意しております。

　※福利厚生又は企業イベントに関してましては、体験含めまして一度お伺いしてお話できれ
　　ばと思います。
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肌寒い日が続いています。

温かい飲み物を作ったり、ブランケットにくるまりながら読書や映画鑑賞、冬の料理の作り置きなど、冬支度をしながらおうち時間もゆったりと過ごしたいですね。
空気も乾燥してきます。スキマ時間に手指潤うハンドトリートメントをぜひお試しください。

【11月の営業日】

ご自宅やオフィスにご訪問してハンドトリートメントを行います。

11月11日（月）10：00～16：00

11月12日（火）10：00～16：00

11月18日（月）10：00～17：00

11月19日（火）10：00～17：00

11月25日（月）10：00～17：00

※上記以外の日程をご希望の場合はご相談ください。

15分　1,500円（交通費はいただいておりません。）

★11月短い秋キャンペーン　プチヘッドマッサージをサービス

ご予約・お問合せはこちら

12handtreatment@gimail.com

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・主に大井町線沿線、世田谷区、大田区、目黒区を中心にご訪問いたします。
　オフィスで福利厚生等として利用したい、お友達とのお茶会でハンドトリートメントを試し　
　たいなどご要望ありましたらお得なプランをご案内しますのでお気軽にお問合せください。

・老人ホームなど高齢者施設でのボランティアには是非参加させていただきたいと思っており
　ます。ご担当の方よりお問合せいただきましたらお打ち合わせを設定させていただきます。

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こんにちは。
少し肌寒いくらいになり、季節の変わり目を感じますね。
本日はハンドトリートメントをよりリラックスして楽しめるちょっとした工夫を
お伝えしたいと思います。

ほんとにちょっとしたことです。。しかし、皆様のお忙しい時間や大切な時間を
使わせていただくので存分に楽しんでいただきたいのです♪

《　３つのポイント　》

①目を閉じる
　目の筋肉や神経が休まることはもちろん、目を閉じることで視覚情報を遮り、情報を処理していた脳も同時に休憩させることができます。

②肩の力を抜く
　心身がリラックスしているとき、副交感神経が優位な状態になり、回復を優先させるモードになっています。肩の力を抜くことで副交感神経を優位にさせやすくし、リラックスした気分を促します。肩を一度ぐっ～と上げ、その後ストン肩の力を抜いてみましょう。

③深く呼吸する（深呼吸）
　深呼吸には、リラックス効果があるとされています。これは深呼吸の持つ自律神経を整えて副交感神経を優位にするはたらきによるものです。副交感神経が優位になると心身がリラックスし、ストレスの解消にも繋がります。 鼻から吸って口からフーと息を吐き切ります。深呼吸を続けるのは案外難しいので、一度深呼吸した後はいつもの呼吸に戻します。

この３つだけです。是非お試しください。

石黒

こんにちは。

暑さも和らぎ過ごしやすくなってきました。

一方で天気が不安定なこともあり、各地の大雨被害も心配です。

被災地が一日も早く日常を取り戻せるよう、心より願っております。

【10月の営業日】

ご自宅やオフィスにご訪問してハンドトリートメントを行います。

10月1日（火）10：00～17：00

10月7日（月）10：00～17：00

10月16日（水）10：00～12：00

10月18日（金）10：00～17：00

10月21日（月）10：00～17：00

10月23日（水）10：00～17：00

※上記以外の日程をご希望の場合はご相談ください。

15分　1,500円（交通費はいただいておりません。）

ご予約・お問合せはこちら

12handtreatment@gimail.com

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主に大井町線沿線、世田谷区、大田区、目黒区を中心にご訪問いたします。

オフィスで福利厚生等として利用したい、お茶会でハンドトリートメントを試したいなど

ご要望ありましたらお得なプランをご案内しますのでお気軽にお問合せください。

皆様、はじめましてオフィス奥沢の石黒です。

「12HAND（ワンツーハンド）」は、ハンドトリートメントのサービス名です。

私は30代後半に第一子を出産し、その後第二子も授かり、子育て、家事、仕事と（できているかはともかく💦）毎日せわしなく過ごしているわけですが、

産後の気分転換と高齢家族の見守りがきっかけで始めたアロマとハンドトリートメントの心地良さを多くの方に知っていただきたいという思いで、訪問型のサービスを始めることにしました。

ハンドトリーとメントを通して、皆様の健康維持やサポートに貢献できればと考えております。

稼働日が週2程度ではありますが、このホームページやinstagramを通して情報を発信していきたいと思いますので、末永くどうぞよろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合同会社オフィス奥沢

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石黒　加奈子